nordiccross-training

Neuer NordicCROSS Kurs

Ab September 2017 fängt ein neuer NordicCROSS Sling Kurs an.

5x 90 min. immer 18:00–19:30 Uhr
Dienstag oder Donnerstag
Ort:
Schule Nußbach
Nesselriederstr. 19
77704 Oberkirch
NordicCross Kurs

Nordic walking

Mit der Ausdauereinheit beginnen wir unseren Kurs und führen unseren
Körper gezielt zu einer besseren Kondition. Vor dem Kurs wird für jeden
Teilnehmer der idealen Puls bestimmt. Nur durch eine konstante Pulsfrequenz
kann eine bessere Kondition erreicht werden.
Schlingentraining
ist eine sportliche Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe eines Seil- und
Schlingensystems. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als
Trainingswiderstand gearbeitet. Die Methode ist auch unter dem Namen Sling
Training (von englisch sling = „Schlinge“) bzw. suspension training (von
englisch suspension = „Schwebe“) bekannt.
Die Slingtrainer werden wir im Wald an Bäumen aufhängen und den Körper
kräftigen.

Ziel des Kurses

  1. Die Ausdauer zu verbessern
  2. Den Körper durch gezielte Übungen zu kräftigen
  3. Viel Spaß zu haben

Ich freu mich auf deine ANMELDUNG.

Sportliche Grüße
Luigi Baumann

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